Budeme veľa piť a brať si vodu so sebou, vezmeme si čiapku či klobúk. Spočiatku si dáme košeľu či tričko s dlhými rukávmi (niektorí sme sa v nich prvé dni aj kúpali). Natrieme sa pred a po opaľovaní. Do nášho odletu na Bali využite všetky možnosti trochu sa opáliť - pripraviť. Počas pobytu môžete užívať Beta-karotén (vitamín A) - je súčasťou LLV.
Počas Bali na jar 2017 nás všetkých zachraňovala účastníčka Jenka svojou zinkovou emulziou, po domácky vyrobenou. Na Fb sme našli autorku takej emulzie a môžeme vám ju kúpiť.
Opaľovací olej pani Terézie Pojezdalovej
Absolútne prírodný opaľovací prostriedok. Prostredníctvom olejov lisovaných za studena, ktoré obsahujú prírodnú SPF ochranu, sa stará o ochranu našej pokožky pred škodlivým UV žiarením (odhadovaný UV faktor medzi 20 - 30), zároveň ju vyživuje a hydratuje.
Jeho zloženie nie je zložité, ale za to vzácne: malinový olej, olej z pšeničných klíčkov, mrkvový olej, frakcionovaný kokokosový olej, vitamín E, oxid zinočnatý v bezpečnej mikročasticovej veľkosti, levanduľový esenciálny olej.
Odreniny, drobné ranky
V mori sú ostré skaly, niektorí sme sa poškriabali a na prekvapenie sa nám to dlho hojilo. Vezmite si niečo na dezinfekciu a hojenie, čo sa vám osvedčuje - jódová tinktúra, čajovníkový olejček, propolisová tinktúra, kostihoj, nechtíkový gel, zinková masť. Náplaste - rýchloobväzy. Vierkinu kostihojovú tinktúru, čajovníkový olejček a nechtíkový gél vám môžeme kúpiť, zapíšte sa do tabuľky - link sme vám poslali, ak ste záväzne prihlásení na AHA BALI.
Unavené a natiahnuté svaly a kĺby
Po sedení v lietadle, presunoch a vychádzkach si možno radi natriete kríže či kĺby niečím, čo uvoľní napätie alebo únavu: nejaký prírodný krém na kĺby a svaly, napr. s kostihojom, mätou a pod. V lekárni dostať prípravok Magnesium300 od Boiron, ktorý výborne pomáha proti celkovej únave. My vám môžeme kúpiť prírodnú emulziu Deep Blue a Vierkinu kostihojovú tinktúru (ktorá je aj na rany), zapíšte sa do internej tabuľky.
Močové cesty
Niekto je pri cestovaní náchylný na podráždenie alebo zápal močových ciest. Vezmite si nejaký prostriedok z brusníc (Uroval, Urinal), dajú sa užívať aj preventívne, na zápaly pomáha výborne aj tinktúra z kapucínky. Prípadne, ak ste náchylná pri cestovaní na vaginálne mykózy, vezmite si so sebou niečo, čo vám zaberá.
Alergie
Niekedy sa vyskytne alergia v lietadle, alebo na slnko, aj keď ju bežne nemávame. Vtedy postačia jednorazovo voľnopredajné lieky (napr. Claritine). Veľmi sa nám osvedčil prípravok Tri Ease (doTerra) zvonka aj zvnútra (máme skúsenosť. na kožnú alergiu na slnko s veľkosťou ako dve dlane, takmer okamžite nastala úľava a do dvoch dní bola kožná alergia preč).
Uši
Prechody medzi horúcim vonkajším povetrím a chladnými klimatizovanými autami či obchodmi môžu potrápiť uši. Ak ste na uši citliví, uviažte si vždy okolo nich v aute tenký šál alebo šatku (hodvábna sa ľahko sprace) a prípadne si pre istotu vezmite so sebou antibiotiká, určené na akútny zápal stredného ucha. V začiatkoch "prievanu" dobre poslúžilo natieranie okoli ušnice prípravkom Deep Blue a dôsledné nosenie šatky. Vierka má overené vložiť na pár sekúnd do ucha bylinku rimbabu, ale tú by sme si museli vziať so sebou z domu.
Nespavosť
Ak ňou trpíte, potom možno časový posun zvýši nároky na vás. Vezmite si nejaký prírodný uvoľňujúci produkt, napr. levanduľový olejček, alebo zmes byliniek či olejov na ľahké spanie (napr. doTerra Serenity). Pomáha aj tinktúra z Rodioly a zmes olejov Geranium+Mäta.
Nervyyyyyyyyyyyyyyyy (a fóbie)
Nervy trošku asi budú. Ak nie ste zvyknutí cestovať takú diaľku, môže sa stať, že pár dní pred odletom vám bude nanič. Len buďte k sebe súcitní a vydržte, prejde to. Ani my, lektori, nie sme toho úplne ušetrení. Deň pred prvým odletom na AHA BALI chcela polovica účastníkov zutekať a potom to všetci krásne zvládli, aj dve panie s fóbiou (jedna z lietania a jedna z výťahov).
Pomôcť vám môže homeopatia, terapia a éterické oleje.
V emocionálnej príprave na cestu vrele odporúčame terapiu. Metóda Cesta veľmi prospieva v každej náročnejšej situácii. Kontaktujte Vierku, Irenku, alebo svojho terapeuta, prípadne si nájdete niekoho na www.brandonbays.sk. Objednajte sa ešte dnes a budete sami sebe vďační.
Dobre zaberajú tobolky - zmes éterických olejov Serenity (vnútorne) a zvonka Past Tense, zmes olejov a uvoľnenie napätia, a to fyzického aj psychockého.
Niektorí ste sa zdôverili s určitými obavami - z lietania, z neznámeho prostredia, z uzavretého priestoru (výťah, autobus). Veľmi sa nám osvedčila na tento účel homeopatia a najlepšie zaberá, keď sa začne mesiac dopredu. Prípravky vám objednajú v hocijakej lekárni, cena je tak 3€ za jedno balenie. Tu sú odporúčania odborníčky, našej priateľky MUDr. Hanky Sedláčkovej:
ACONITUM 15 CH...5 guličiek 1x za týždeň (napríklad každý pondelok) mesiac pred dovolenkou, potom 5 guličiek v deň cesty a opakovať podľa potreby - vtedy , keď má vojsť do uzavretého priestoru (výťah, metro, autobus bez okien) // panika//
GELSEMIUM 15 CH...5 guličiek večer 3 dni pred cestou a 5 guličiek ráno v deň cesty. //strach z očakávanej udalosti // (Toto gelsenium 15 CH si môže vziať každý aj samostatne, ak pociťuje obavy z cesty - náročnej udalosti, pri obave ako veci dopadnú, ak ich nemôžeme ovplyvniť, očakávanie)
ARGENTUM NITRICUM 9 CH ...5 guličiek 2 - 3 x denne pred cestou a počas cesty// strach z uzavretého priestoru//Ak niekto cíti obavy zo stúpania a klesania (napr. aj vo výťahu) je možné pridať, alebo zameniť za Gelsenium
Borax 9 CH, 5 g ráno pred letom a potom priamo v lietadle.