Meditácie a prax bdelej pozornosti
on-line program
![](https://7d9d53dd4f.clvaw-cdnwnd.com/422a0372e426967f6da5157e6cf9a652/200001003-bceafbceb1/IMG-4315.jpg?ph=7d9d53dd4f)
Budeme sa spolu stretávať raz do týždňa, doprajeme si meditácie a inšpiráciu k praxi bdelej pozornosti.
Pravideľné večerné on-line stretnutia na 45minút s meditáciou a praxou bdelej pozornosti. Vždy v vo štvrtok o 21:00 cca 45 minút.
- upokojiť myseľ
- uvoľniť sa a načerpať silu
- posiľniť pozorovateľa
- rozvíjať schopnosť vnímať svoje pocity v tele
- nahliadať na stresujúce okamihy s väčšou ľahkosťou
- venovať viac pozornosti prítomnému okamihu