AHA Cyprus!
10. - 17. október 2020
Kde sú ešte aj v októbri dni plné slnka, najmodrejšieho mora, jasného neba, úchvatnej prírody, doplnené autentickou architektúrou a históriou?
Kde je možnosť stíšiť sa, kráčať pokojne a vedome, každým dychom hojiť telo i dušu, čerpať energiu a smiať sa s pohodovými ľuďmi?
Na Aha dovolenke na ostrove, ktorý je snom mnohých z nás - na Cypre!
Ráno budeme jemne cvičiť, budeme sa prechádzať, kúpať, tancovať, urobíme nákup a uvaríme si, budeme sa zhovárať, meditovať,
pôjdeme obdivovať mesto a pamiatky.
Ceny
Ubytovanie, týždenný lístok na dopravu a kurzovné vychádzajú spolu 425€.
Letenka podľa toho, kedy si ju kúpite, bude v cene asi 80 - 150 €.
Podrobnosti:
- Poletíme z Bratislavy a o tri hodiny pristaneme v Paphose.
- Naše bývanie je kúsok cesty od Paphosu.
- Na malebnom Afroditinom ostrove pobudneme sedem dní.
- Vlny Tyrhenského mora, v tomto období krásne teplého, nás budú hýčkať a osviežovať.
- Máme rezervované tri útulné vilky na pobreží, v ktorých budú aj kuchyne a ktoré budú celé iba pre nás.
- Budeme si pripravovať vlastné jednoduché jedlo z miestnych surovín. Ceny v obchodoch sú tam všeobecne trochu vyššie ako u nás, ale poznáme obchod, kde sú potraviny za ceny podobné našim.
- Za prírodnými krásami a historickými pamiatkami sa poberieme miestnou dopravou.
- Každé ráno si jemne, ale dôkladne zacvičíme tak, aby naše telo celý deň ešte lepšie prijímalo neopakovateľnú oživujúcu silu prostredia.
- Každý deň si viac krát doprajeme kratšie meditácie a mnoho okamihov bdelej prítomnosti. Postupne sa naučíme jednoduchú, ale veľmi prínosnú meditáciu Dvojitej pozornosti, ktorú oceníme v okamihoch pohody, ale aj v ťažších chvíľach života, kedy nás spojí s vlastným zdrojom pokoja a energie a spustí samoliečiace procesy v tele aj v duši.
- Vyhradíme si čas aj na spoločný terapeutický program, krátke prednášky, jemné masáže a hojivé zdieľanie.
- Podnikneme dlhé lenivé vychádzky po pobreží, medzi skalami a pod slnečným nebom. Slnko je v tomto čase teplé, ale vľúdne.
Ako obvykle, dodávame,
že nie sme cestovná kancelária. Chodíme, ako individuálni turisti, na pekné miesta, kde meditujeme, cvičíme, radujeme sa z miestnych krás a kultivujeme telo i myseľ. Kto sa k nám pridá, tomu radi pomôžeme s vybavovaním (napr. letenky), ak to potrebuje, a podelíme sa s ním o náklady na ubytovanie. Vyfaktúrujeme vám kurzovné, teda poplatok za našu prácu pre vás počas pobytu.
e-mail 8. 10. 2019
Cyperčanky a Cyperčania,už volal náš hostiteľ Yani a pýtal sa, kedy prídeme!
Zopár praktických vecí:
- Privítate pomoc s check-inom? Ak áno, vyplňte si údaje a my to urobíme za vás - formulár pošleme zajtra.
- Dnešné stretnutie bude o 17:00 tu: https://zoom.us/j/2362300903 Stlač tlačidlo v okienku hore (Open Zoom Meeting). Ak sa potom objaví červené (I agree), stlač ho. Potom stlač zelené (Computer Audio).
- Balenie: ako asi viete, minulý týždeň sme boli s Vierkou v Bulharsku. Môj ruksak mal napokon 8.6 kg aj s počítačom a nič mi nechýbalo, tak som nafotila obsah a spíšem zoznam, možno vám príde vhod. Bude od zajtra na našom webe, tu: https://www.ahavikend.sk/aha-cyprus/
- Navrhujeme, vezmite si so sebou jedlo na prvý deň. Vypadneme skoro ráno, Ryanair nám nedá nič (resp. ponúkne draho), na miesto dorazíme až krátko popoludní a nebudeme mať hneď možnosť niečo si ísť kúpiť. (neľutujme váhu v batožine, na to miesto si kúpime možno nejaký malý suvenír)
- Nakupovať budeme v miestnom obchode, ktorý Vierka objavila pri svojom predchádzajúcom pobyte - majú tam naše ceny. Samozrejme, v okolí budú aj reštaurácie, ale tam treba počítať s vyššími cenami, ako u nás.
- Vybavenie nášho bývania nájdete už tiež na našom webe, celkom dolu: https://www.ahavikend.sk/aha-cyprus/
- Októbrové oblečenie si môžeme vziať aj do lietadla, možno tam bude chladnejšie
- Ak ste ešte neposlali úhradu, dnes je ten správny deň :)
- Doprava je zarátaná do nákladov: Na letisku nás bude čakať taxík a na mieste všetkým kúpime týždenný lístok na dopravu, ktorý vás odvezie, kam budete chcieť :)
- Tabuľku s doplatkami, prijatými platbami, link na letenky, zoznam účastníkov - všetko nájdete na našej tajnej webovej stránke, ktorú si povieme dnes večer a pošlem vám ju aj e-mailom.
Podmienky na batožinu:
8.3.1 Všichni cestující mají právo vzít s sebou 1 malou osobní tašku, ktera musí sedět pod sedadlem před vámi (40 cm x 20 cm x 25 cm). (předpisy pro palubní zavazadla získáte kliknutím sem).
Cestující, kteří si zakoupili "Prioritní a 2 kabinové vaky" nebo Plus / Flexi jízdenku nebo spojovací letenku (na 2 lety, etc), mohou na palubě mít mohou mít jednu extra zavazadlo, ktere nesmí být větší než 10 kg a rozměry 55 cm x 40 cm x 20 cm, si mohou na palubu vzít velké i malé palubní zavazadlo.
Nová pravidla platící od listopadu 2018: pokud jste si zakoupili 10kg odbavené zavazadlo, můžete si na palubu vzít jedno malé cestovní zavazadlo. Vaše druhé, větší zavazadlo (až 10 kg, rozměry 55x40x20 cm) musí být odevzdáno na přepážce pro odbavení před vstupem do zóny bezpečnostní kontroly. Po příletu do cílové destinace si toto zavazadlo vyzvednete na pásu.
Preložené do ľudskej reči: so sebou do lietadla si berieme malú tašku (40 cm x 20 cm x 25 cm), k odbaveniu dávame tašku/kufor/ruksak s rozmermi 55x40x20 cm) a váhou do 10 kg odovzdáme k odbaveniu. Okrem Zuzky Ž., ktorá to môže urobiť ako my - dať väčšiu batožinu k odbaveniu, alebo si môže obe batožiny vziať na palubu. Viac informácií nájdete na:
https://www.ryanair.com/cz/cs/uzitecne-informace/centrum-pomoci/podminky/vseobecne-podminky-prepravy5
Dostali sme tiež otázku na počasie: malo by byť stabilné a teplé, ale budeme sa priebežne pozerať.
Oblečte si niečo teplejšie na seba, a to bude z teplých vecí asi stačiť aj na pobyt, inak letné veci plus šľapky alebo sandále a jedny tenisky na vychádzky. Ako som písala, k baleniu ešte napíšeme pár inšpirácií.
Bude to týždeň, kedy sa budeme o seba starať. Čaká nás napríklad:
Afroditina plážVýlet na historické miestaMasáž nôhRanné cvičenie 5 Tibeťanov + strečingCvičenie na kĺby MobilityTréning meditácie všímavostiOčná joga6-kroková meditácia spokojnostiCvičenie s aromaterapiou na vnímanie tela a emóciíTerapeutický kruh zdieľaniaSamozrejme, jemné vlnky mora!
Prajeme krásne dni, tešíme sa na dnešné virtuálne zoznámenie a na spoločný oddych na Afroditinom ostrove!
S úctou / Best regards
Vybavenie domčeka
- Čajová kanvica/kávovar •
- Sprchovací kút •
- Vaňa •
- Trezor •
- TV •
- Fax •
- Klimatizácia •
- Sušič vlasov •
- Žehlička •
- Balkón •
- Rádio •
- Chladnička •
- Pracovný stôl •
- Spoločná kúpeľňa •
- Žehliace potreby •
- Priestor na posedenie •
- Bezplatné toaletné potreby •
- CD prehrávač •
- Toaleta •
- Mikrovlnná rúra •
- Práčka •
- Kúrenie •
- Šatňa •
- Spoločná toaleta •
- Kuchyňa •
- Káblové kanály •
- Vaňa alebo sprchovací kút •
- Trezor na laptop •
- TV s plochou obrazovkou •
- Pohovka •
- Zvuková izolácia •
- Dlažba/mramorová podlaha •
- Výhľad •
- Budík •
- Rýchlovarná kanvica •
- Kuchynský riad •
- Sieťka proti komárom •
- Skriňa alebo šatník •
- Rúra •
- Sporák •
- Hriankovač •
- Gril •
- Výhľad na more •
- Výhľad do záhrady •
- Výhľad na bazén •
- Čistiace prostriedky •
- Kávovar •
- Terasa •
- Uteráky •
- Posteľná bielizeň •
- Jedálenský stôl •
- Detská vysoká stolička •
- Vonkajší nábytok •
- Vonkajší jedálenský priestor •
- Celá ubytovacia jednotka umiestnená na prízemí •
- Celé ubytovacie zariadenie má bezbariérový prístup •
- Samostatná budova •
- Stojan na oblečenie •
- Skladacia posteľ •
- Toaletný papier •
- Detské poistky na zásuvkách •
- Spoločenské hry/puzzle •
- Bezpečnostné zábrany pre deti •
- Relaxačný bazén •
- Uteráky určené na použitie pri bazéne •
- Bazén s plytkým okrajom •
- Víno alebo šampanské •
- Fľaša vody •
- Ovocie •
- Odpadkové koše •
- Poháre na víno •
- Detské postieľky/kolísky •
- Sprchový gél •
- Zásuvka pri posteli •
- Adaptér •
- Páperový vankúš •
- Vankúš bez páperovej výplne •
- Výhľad na nádvorie •
- Vstup na kľúč
Domček má dve izby, v každej budú spať dve osoby. Spoločná kuchynka a kúpeľňa, toaleta.
Batožina
- So sebou do lietadla si berieme malú tašku (40 cm x 20 cm x 25 cm),
- K odbaveniu dávame tašku/kufor/ruksak s rozmermi 55x40x20 cm) a váhou do 10 kg. (Okrem Zuzky Ž., ktorá to môže urobiť ako my - dať väčšiu batožinu k odbaveniu, alebo si môže obe batožiny vziať na palubu).
- Viac informácií nájdete na stránke Ryanair o batožine
Čo si berie Irena
Máte už svoje skúsenosti a pravdepodobne toto ani nepotrebujete, no ale pre istotu :) Ocením aj vaše inširácie!
Oblečenie
- 6x letné šaty (z toho jedny budú domáce a aj na spanie)
- 2x legíny (jedny pod kolená a druhé nad kolená - na cvičenie)
- 2x tričko/tielko bez rukávov - na cvičenie a keby bolo chladnejšie
- tričko s dlhými rukávmi
- nohavičky, ponožky, prsenky, pás na kríže a achilovku.
- šiltovka, pršiplášť
- veľký šál - pašmina (poslúži aj ako tenučká deka, ak by bolo treba)
- 2x Plavky, 1x uterák na pláž (na mieste sú len uteráky k bazénu; používam tenký, tzv "športový" uterák). Všetko je to v uzatvárateľnom igelitovom sáčku, aby bolo kam dať mokré plavky cestou od mora.
Hygiena, kozmetika
- V malých baleniach šampón, kondicionér, telové mydlo, opaľovací krém, telový krém (ja mám prírodný opaľovací aj ako telové mlieko), deodorant prírodný podpazušný, krém na tvár (alebo olej + hydrolát), malá zubná pasta, malý parfum. (Ak dávam celú batožinu na palubu, toto ide do samostatnej priesvitnej kapsičky/sáčka, aby sa dalo ľahko na bezpečnostnej kontrole vybrať, spolu s počítačom, mobilom a hodinkami).
- Pinzeta, manikúrové nožničky, pemza, kefka na nechty, 2-3 ks dekoratívnej kozmetiky, malé pevné mydlo (ak potrebujem niečo preprať), tyčinky do uší, kefa na vlasy, holiaci strojček, zubná niť.
Malé potrebnosti
slnečné okuliare, sponky/gumičky do vlasov, malá podložka na cvičenie (pod kolená), vreckovky, osobné hygienické veci, hra Dobble, 2-3 igelitové sáčky (napr. na špinavé prádlo). Malé sladkosti, sáčkové "hrnčekové" polievky, knäcke brot, káva či čaj, sítko (skrátka niečo malé na "varenie"). Malinká švédska utierka (keby bolo treba niečo umyť), vreckový nožík, špagát, lepiaca páska, kancelárske spinky, napájacia šnúra k hodinkám, počítač + šnúra. Veľká bavlnená šatka namiesto podložky na cvičenie. Kľúče od bytu do osobitnej priehradky v batožine, aby som ich doma našla. Baterka, plastová lyžička. Kniha na čítanie.
Lieky, vitamíny
Osobné lieky, Multivitamíny doTERRA, probiotiká, esenciálny olej citrón + jablčný ocot na ochutenie vody, esenciálne oleje na bežné možné problémy: prechladnutie, trávenie, spanie, pohybový aparát, malé poranenia, bolesť, uši, alergie, močové cesty. On Guard cukríky. Magnéziový sprej. Rýchloobväz, elastický obväz. Esenciálny olej Divoký pomaranč na pohodu, Vierkina tinktúra Kapucínka.
Obuv
šľapky a/alebo sandále. Pri výbere, ktoré, rozhoduje ich váha a pohodlnosť.
Na seba
Dlhé nohavice, šaty, sveter, tenká bundička, hodvábna šatka, tenisky.
Do kabelky
- Pas, mobil, peňaženka (menšia, než tá, ktorú nosím doma), kreditka, vreckovky, hodinky, pero, malý zápisník, balzam na pery, slúchadlá k mobilu. fľaša na vodu.
- Vytlačené: letenka, boarding pas (vytlačím ja pre všetkých), cestovné poistenie (vybavuje si každý sám a na našu cestu vyjde cca 20€), kontakty spolucestujúcich, adresa ubytovania.
- Osvedčilo sa nám mať v kabelke pár vecí, keby sa opozdil kufor, napr: (šnúra k mobilu, zubná kefka, nohavičky, osobné lieky na 2-3 dni).
- Počítač, v obale.
- Jedlo na cestu, od rána do cca štvrtej popoludní.
- Zlepšovák: na kabelku zvyknem pripevniť karabínku - na ňu sa dá pri prechádzkach pripevníť zvonka napr. pršiplášť, alebo malá nákupná taška, a ruky zostanú voľné. Ďalším zlepšovákom môže byť nosiť na fľaše - taký krúžok, kam sa zasunie pri hrdle.
Balenie
- Kufor, alebo taška na kolieskach, alebo ruksak. Na hmotnosť 10 kg sa hodí kufor kabínovej veľkosti (S).
- Niekto volí kombináciu kufor + príručný ruksak, iný si dá veci do veľkého ruksaku a pridá príručnú tašku cez rameno.
- Je fajn opatriť batožinu, väčšiu i menšiu, visačkou so svojou adresou, alebo vložiť kontakt na seba dovnútra.
- Zámok na kufor?
- Pomáha, ak jednotlivé skupiny vecí (napr. odevy, spodné prádlo) uzavrieme do sieťových obalov - tie ich stlačia.
- Topánky sú v kufri v tenučkom látkovom ruksaku/taške, ktorá potom poslúži na veci na pláž.
- Veci, ktoré z príručnej batožiny (ktoré nesieme na palubu lietadla) vykladáme pri kontrole, sa oplatí mať zabalené a ľahko dostupné. Na palubu si môžeme vziať tekutiny len v objeme spolu 1 liter a jednotlivé balenia do 100 ml (1 dl).
- Ak pomýšľate, že kúpite nejaké drobnosti ako suveníry, mohol by mať kufor trošku menej ako 10 kg (plus zjeme sladkosti :)
- Oplatí sa prečítať predpisy na stránke Ryanairu o batožine.